건강하게 오래 살고 싶다면

진시황제는 영원히 살기 위하여 불로초를 찾아 헤맸다고 하지만,
효과적인 장수비결은 멀리 있지 않고 가까운 곳에서 찾을 수 있다.

건강하게 오래 살고 싶어 하는 것은 누구나가 소망하는 것이지만,
어렴풋이 생각을 하면서도 의외로 그 구체적 방법에는 무관심하거나
도저히 이룰 수 없는 어떤 경지처럼 여기고 있다.

소식(少食)하기,
걷기,
자주 웃기,
충분한 수면 취하기,
자신에게 투자하기,
대화나누기 등
사소한 것들이지만 이런 행위들이 조합되어 효과적인 장수의 비결이 된다.

단순한 것 같지만 다만 그것을 지켜내기에는 부단한 인내를 필요로 한다.
끊임없는 인내심이 장수의 비결인 것이다.

그러나 이런 기본적인 것들을 인내심을 갖고 습관화하는 것이 중요하지만,
이것보다 더 기본적인 것은 자연의 맑음을 가지려고 노력하는 것이다.

잠시도 쉬지 않고 숨을 쉬고 있는 우리가
찌들어진 서울의 공기만 마시지 말고,
자주 또는 1주일에 한번이라도 산이나 야외로 나가서 
좀 더 맑은 공기를 마시는 구체적인 노력을 하여야 하는 것이며,
먹는 음식이나 건강을 위한 약과 식품의 섭취에도
자연의 향기가 포함된 것을 선택하는 지혜가 필요하다.
이런 단순한 진리를 깨닫지 못함이 왜일까 하는 의문에 많은 생각을 하게끔 한다.
세상의 공기나 먹거리가 오염되었다고 공기를 마시지 않거나 음식을 먹지 않고는 당장 살 수가 없는 것이다.
그렇다면 어떻게 해야 하겠는가?
맑은 공기와 음식물을 먹으며 적당하게 운동하고 웃으며 지낼 수 있는 자신이 되기 위하여 그 구체적인 방법을 찾아 실천하는 것이 건강하게 살 수 있는 지름길이라는 생각이 든다.